先日から木枕代わりに今のぺたんこ枕を2つ折りにして寝始めたのですが…。
ぺたんこ枕では寝ているうちに首や顎の位置が動いてしまい、唾液が分泌されるような寝方を保つことができないのか、起きた時に喉がカラカラになって少し痛くなる感じもしてきました。
また、今までよりも微妙に枕の高さが変わり、首を左右に動かしにくくなるのか、違った首や肩の凝り方をして今までよりもさらにガチガチに硬くなってしまいました。
ぺたんこ枕2つ折りでは木枕の代わりにならないのかと思いながら調べてみると…。
あるブログに木枕を使うにあたっては、
平らな床でないと効果がない
と書かれていました。
地べたで寝ないといけないのかと思いながらも、鼻炎持ちなので地べたで寝ることには少し抵抗が…。
ベッドのマットレスの下はどうなっていたかな？
もしかしたら、ベッドのマットレスを外したら、平らな床替わりになるかもしれない。
でも、すのこ状になっていて、すのこの間が広すぎたら無理かもしれないなと半分諦めモードになりながらも、思い切ってマットレスを外してみると …。
あれっ？
意外といけそうやん！
すのこ状の木と木の間隔は2cmぐらいあったので、横になった時に微妙にボコボコ感じるかもしれないと思いながらもマットレスを外し、すのこの上に
抗酸化シート
遠赤外線敷きパッド
麻100%敷きパッド
の順に敷いて、その上に試しに横になってみると…。
あれっ？
意外とええやんっ！
試しに横になったつもりなのに、意外と心地が良くて、なかなか起き上がることができませんでした。
しばらく横になった後、やっとのことで起き上がり、リビングを片付けて、再び平床ベッドで寝たのでした。
平床ベッドにぺたんこ枕2つ折りで寝ようとしたところ、なぜか違和感を感じたので枕なしで寝ました。
目覚めて、平床ベッドから起き上がってしばらくすると、
あれっ？
変な汗があんまり出ない？
あれっ？
いつもより体が少し軽い？
いつもはベッドから起き上がると、
変な汗が出てくるのですが、意外とさっぱりした感じ
体がだる重かったりするのですが、少し軽くなったような感じ
になり調べてみると…。
ふかふかの布団やマットレスで寝ると、体が沈んだり、体温調節がうまくいかなくなるようで、それで変な汗が吹き出たり、体がだる重かったりするようです。
平床ベッドは意外と良い感じで続けられそうなので、しばらく様子を見てみたいと思います。
